茫茫人海，谁是我们真正的知己；面对漫漫长途，处于彷徨之境的人们，又将如何走出心灵的困境？国学大师季羡林的最新随笔集《不喜不惧过一生》（湖南文艺出版社2024年9月出版），深情劝慰芸芸众生：人生的至高境界，是悲欣交集，亦是不喜不惧。愿每一位热爱生活的人，都能在纷繁的世界里，做一个自在的人，不急不躁、不慌不忙，淡定从容地过好一生。

全书遴选了季羡林48篇诚挚恳切的经典美文，分别以纾解压力、消除恐惧、增进交际、强化读书、自我检视等为题展开讨论。

大师热情鼓励大家，越是迷茫困惑的时候，越要守住初心。只有历经大风大浪的淘洗，才能以无惧无畏的姿态，勇敢地做好自己。

季羡林说：“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。与其舒舒服服、懵懵懂懂活一辈子，倒不如品尝一点不平常的滋味，似苦而实甜。”他经历了许多大喜大悲，因此有了振聋发聩的大彻大悟。他始终相信，不完美才是人生的常态。所有的辛勤付出，都会在日后换来点点滴滴的幸福。本着这一执念，季羡林坦然面对苦难和厄运，凭借着“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”的坚定信念，硬是在艰深的国学领域，取得了卓越的成就，赢得了“国学大师”“学界泰斗”“国宝”等称号。而对于荣誉，季羡林一直看得很淡。他历来主张，一个人不论身处何种境遇，都要宠辱不惊地活着。

一些年轻人，十分惧怕生活和工作中的挑战与压力。对此，季羡林认为，有压力，才会有动力，才会越来越强大。他在书中教导我们，排除压力的最好法子就是“不嘀咕”，不纠结于那些令人不愉悦、令自己想不开的事情，不杞人忧天，不徘徊于过往。这是超然物外的人生大智慧。

关于恐惧，季羡林说：“应当恐惧而恐惧者是正常的，应当恐惧而不恐惧者是英雄，不应当恐惧而恐惧者是孱头。”他进一步劝导大家：“我们都要锻炼自己，对什么事情都不要惊慌失措，而要处变不惊。”

季羡林主张，无论位高权重者还是贩夫走卒，在紧张的工作和忙碌的生活中，都应该学会做真实的自己。他说：“一个人一生是什么样子，年轻时怎样，中年怎样，老年又怎样，都应该如实地表达出来。”

针对“读书无用论”的说法，季羡林以其超凡的智慧，予以温情劝谕。他说：“天下第一好事，还是读书。”全人类的文明成果和知识体系，都是依靠书本储存下来的，因此，读书不仅能增智添慧，还能教会我们笑对人生的方法。

畅聊中，季羡林亦与我们谈到了人生的意义与价值。他说：“人生的意义与价值，就在于对人类发展的承上启下、承前启后的责任感。”这样的解读，让茫然无措的奋斗者，不由眼前一亮。他语重心长地指出：“放眼过去，凡事都有各自的矛盾体，学会平视生活，用平和的态度对人对事，你所收获的也必将是美好的人生。”的确，身处竞争与挑战并存的时代，我们应该保持不以物喜、不以己悲的豁达态度。如此，才能以平和的心态，尽享美好人生。

通览全书，豁然开朗。不喜不惧过一生并不难，它既是一种世界观，也是一种方法论。从身边的小事做起，从革旧迎新做起，终有一天，生活会变得美不胜收……