我写节气诗，源于老同志。记得10年前的立秋，我为老同志写了一段适应节气变化提示的诗，群发给老同志。没想到一下子收到100多位老同志的回复。有的老同志把我称为“知冷知热的贴心局长”，有的为我写诗：“逢节做预报，管理有创造。凌局有真情，传经又送宝，学用二三招，保健很见效。”老同志的强烈反响，让我受到很大的鼓舞，也感到了一种强烈的责任。既然老同志这样喜欢，我也来了精神。每逢节气到来，无论再忙，也要挤时间为老同志写上一首。

一

在为老同志写节气诗中，我开始学古人“究天人之际，通古今之变”的精神，潜心学习古代物候变化，研究天时与人的关系。二十四节气是太阳历和物候历的精妙结合，是我国古代劳动人民在长期生产实践中不断求索、认知、总结的智慧结晶，是中华民族的伟大创造，已被列入人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气的文化内涵是顺天应时。《礼记·郊特牲》中说：“地载万物，天垂象，取材于地，取法于天，是以尊天亲地也。”古人认为，人的生命中早已注入与二十四节气变迁一样的节律。因此，要身体健康，就得顺应自然。人作为大自然中的精灵，既要遵循“天人合一”的生命节律，根据时间和自然变化规律来调整自己的行为，又要充分利用节气这个风向标，实现自身与自然的和谐。

顺应自然，也包括充分利用自然之物，满足自身的生理和生存需要，实现自身的身心健康及发展。为了不误导老同志，使自己的节气诗歌更具有严谨的科学性，我开始潜心学习我国传统中医，也涉猎一些西医。万物荣枯，生生不息。与二十四节气一样，中医也是遵循“天人合一”的理念，认为人体是一个小宇宙，天有五气，地有五行，人有五志和五脏，遥相对应。人与自然界是一个统一的整体，人的生命活动规律及其疾病的发生等都与自然界的各种变化息息相关。我在写这些诗歌时，力求将节气、医学、诗歌融为一体，将知识性、实用性、艺术性、趣味性荟萃一堂。诗歌以三言、四言、五言、六言、七言的形式，一韵到底，朗朗上口，便于诵读，便于记忆。我的这些诗歌，深得老同志的欢迎。让我欣喜的是，一些七八十岁的老同志见到我，还能背出几段让我听。

出版这本书，也源于老同志。近几年，不断有老同志向我提出，希望我将自己写的节气诗歌出版。他们有的拿出手机让我看，说我发的每一首节气诗歌都舍不得删，现在手机容量有限，都存不下了；有的对我说，每次我发的节气诗歌，他们都转发给亲友，亲友也喜欢得不得了，诗歌的内容成为他们与亲友联系和交流的话题；有的老同志恳切地对我说：“凌局长，把你写的这些东西出版出来吧，我们大家共同出钱。”；有的老同志拿出自己抄写我诗歌的几册本子给我看，说眼睛越来越不中用了，央我印发或出版成集给他们；有的活动站党支部甚至还把老同志的这些意见，在部党组和局党委征求意见时，作为正式的意见提出来。我感动于老同志的热情，抽时间对这几年写的东西进行整理，下决心出版出来，回报给每一位可敬、可亲、可爱的老同志。

二

完成这本书的整理工作，适逢《国务院关于实施健康中国行动的意见》颁布实施。《意见》要求：要“编制群众喜闻乐见的解读材料和文艺作品，以有效方式引导群众了解和掌握必备健康知识，践行健康生活方式。”特别提出要实施老年健康促进行动，“面向老年人普及膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康，以及合理用药等知识。”我的这本《跟着节气过好健康生活》，以诗歌艺术的方式，普及健康知识，引导人们防病治病，养成健康文明的生活方式，为实施健康中国做了一件有益的事情。

人类与自然界是统一的整体，二十四节气与人体的养生保健有着密切的关系。春夏秋冬，节气交替，暮去朝来，花开花谢，世界万物都在按自身的规律不停地运动着。作为浓缩了数千年农耕文明的精华，二十四节气凝结了一代又一代中国人的情感与智慧，以及对天、地、人的感悟，它以一种无形的力量影响着我们的生活方式。四季的交替影响着人体的健康，节气的变化会引起人们生理与心理机能的代谢与更替。跟着四时节气的变化规律进行疾病预防，可以帮助广大读者实现祛病健身、健康长寿的愿望，让我们生活更加幸福快乐。

本书以诗歌艺术的形式，介绍了顺应节气科学养生的道理和健康常识，汇总了根据节气变化人在预防疾病、身心调适、应急治疗、中医保健等多方面的实用可行的方法。诗歌只是一种形式，是为大众服务的。

三

我的诗歌是为老同志而写，是因老同志的喜爱和需求而写，是为人民大众的健康生活而写。也许我的诗歌不是阳春白雪，但若能让普通百姓得到健康的启迪，体会到蕴含在诗歌中生命的美好，这也是一件令人喜悦的事情。如果本书能为健康中国行动，为广大读者防病治病起到促进作用，引导大家跟着节气过好健康生活，本人将不胜荣幸。